Higiene postural

Mantener una buena postura a lo largo del día nos ayudará a proteger nuestra espalda y las articulaciones que más pueden sufrir (como los hombros o las rodillas), evitando otros problemas y molestias.
En este vídeo podemos ver algunos consejos para cuidar nuestro cuerpo en distintas actividades que realizamos diariamente.

El Colegio de Fisioterapeutas de la región también nos enseña a cuidar la espalda en el siguiente póster, dirigido especialmente a los peques de casa.