TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA

Eline Snel

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?

La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.

Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.

Aquí os dejamos unos vídeos, basados en el libro para que podáis practicar en casa.

PARA AYUDAR A CONCILIAR EL SUEÑO. BUENAS NOCHES

                                             

LA RESPIRACIÓN, BASE DE NUESTRA CALMA

EJERCICIO DEL ESPAGUETI